العناية بالدورة الجلدية (Skin Cycling): دليل شامل لبشرة صحية ومشرقة

العناية بالدورة الجلدية أو ما يعرف بـ Skin Cycling هي تقنية حديثة في عالم العناية بالبشرة تهدف إلى تحسين صحة الجلد من خلال تقسيم الروتين الليلي إلى دورات محددة، بحيث يحصل الجلد على فترات من التقشير، والتغذية، والترطيب، وفترات راحة للتجديد. ابتكرت هذه الفكرة طبيبة الجلدية الأمريكية د. ويتني بوي، وأصبحت من أشهر الاتجاهات في العناية بالبشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، هيا معا في هذا المقال من منصة كحلة نتعرف علي الدورة الجلدية.

• ما هي فكرة Skin Cycling؟

1. 1. تعتمد الفكرة على مبدأ أن البشرة تحتاج لتحفيز وتجديد، ولكن أيضًا للاستراحة والتعافي. بدلاً من استخدام نفس المنتجات القوية يوميًا، يتم توزيعها على أيام معينة من الأسبوع لتجنب التهيج وتحقيق أفضل النتائج.

• الجدول الأساسي للدورة الجلدية (أربع ليالٍ متتالية)

• الليلة الأولى – التقشير (Exfoliation)

1. 1. 1. استخدام مقشر كيميائي يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA) لإزالة الخلايا الميتة وتحضير البشرة لامتصاص المنتجات.
      2. مثال: أحماض الجليكوليك، اللاكتيك، أو الساليسيليك.

• الليلة الثانية – الريتينول (Retinoid Night)

1. 1. 1. تطبيق كريم أو سيروم يحتوي على ريتينول أو مشتقاته لتحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا.
      2. يفضل وضع مرطب بعدها لتقليل الجفاف.

• الليلة الثالثة – ترطيب واستشفاء (Recovery Night)

1. 1. 1. تركيز على الترطيب العميق باستخدام كريم غني بالمرطبات والمهدئات.
      2. مكونات مقترحة: حمض الهيالورونيك، السيراميد، البانثينول.

• الليلة الرابعة – ترطيب واستشفاء (Recovery Night)

1. 1. 1. تكرار الترطيب لليلة ثانية لمنح البشرة وقتًا كافيًا للتعافي.
   2. ثم يُعاد تكرار الدورة من البداية.

• فوائد Skin Cycling

1. 1. تقليل التهيج الناتج عن الإفراط في التقشير أو استخدام الريتينول.
   2. تحسين ملمس البشرة وتوحيد لونها.
   3. زيادة إشراقة البشرة ونضارتها.
   4. إعطاء الجلد فرصة للتعافي الطبيعي.

• نصائح لنجاح الدورة الجلدية

1. 1. ابدئي ببطء: إذا كانت بشرتك حساسة، اجعلي دورة الأربع ليالٍ مرة واحدة في الأسبوع فقط ثم زيدي تدريجيًا.
   2. واقي الشمس أساسي: لأن التقشير والريتينول يزيدان حساسية البشرة للشمس.
   3. استمعي لبشرتك: إذا شعرتِ بتهيج أو جفاف شديد، أطيلي ليالي الترطيب قبل العودة للتقشير.

• لمن تناسب هذه التقنية؟

1. للأشخاص الذين يعانون من بهتان البشرة أو انسداد المسام.
2. لمن يريدون إدخال الريتينول والتقشير في روتينهم دون إضرار بالبشرة.
3. لأصحاب البشرة المختلطة أو العادية، مع تعديلات بسيطة للبشرة الحساسة أو الجافة.
4. الخلاصة
   تقنية Skin Cycling ليست مجرد موضة، بل أسلوب ذكي لإعطاء بشرتك ما تحتاجه من تحفيز واستشفاء بالتوازن المناسب. مع الالتزام بالخطوات وحماية البشرة من الشمس، ستلاحظين فرقًا ملحوظًا في النعومة والإشراقة خلال أسابيع قليلة.